体の歪みは、生活習慣によるものや、体のどこかを傷めてその影響が全体に影響している場合などが多いです。
その解消法は？
続きを読む]]>この膝の軸ずれとは？
続きを読む]]>世の中にはそのことで何年も苦しむ方も多いと聞きます。
あおやま整骨院あんど（安堵）鍼灸院の患者さんでは、何年もということは経験ありませんが。
その理由は・・・・
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姿勢の一つの例として、硬めの蒲団を丸めて、その上に足を上げ蒲団がお尻に少し着くくらいの位置に調整して、あおむけに寝ます。
薄めの硬い布団を2つか3つに畳んで、低めの枕と組み合わせ、背中から上（背中全体の3分の1位上部を）を、起こしてもいいでしょう。
これで多くの腰痛に有効な姿勢が作れます。
急性の腰痛、ぎっくり腰でも、慢性の腰痛でも、この姿勢が楽であれば、それでゆっくり休めば楽になる可能性があります。
しかし、あくまでもこの姿勢が楽な人に、腰痛を軽減する効果が期待できるということであって、この姿勢が楽でない人は、違う楽な姿勢を探さなければなりません。
上の姿勢をして寝た後も痛みが軽減しなかったり、痛みが残っている人。
痛みを軽減する姿勢が見つからない人は、適切な治療を受けてください。
神戸市の近くなら当院に来られるのも一法です。遠くの方でしたら、当院HPよりご質問いただければ、腕のいい友人を紹介できるかも知れません。
]]>それに加えて食べ過ぎや間食による肥満傾向や胃腸の働きの低下。
その二つが膝痛の根本原因の最右翼です。
だから、運動することと食べ過ぎ間食をやめることが、最も良い予防法です。
しかしいったん痛みを生じてしまうと、運動がおっくうになったり困難になったりストレス食い・・・・そこから悪循環がはじまってしまいます。
痛みを生じている膝は、多くの場合軸ずれを起こしています。
まず軸ずれを直して、運動する必要があります。
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美容ためにダイエットしたい方が多いでしょうが、血糖値や血圧の上昇など、健康上切実な問題を抱えている人も少なくありません。
アメリカでは肥満している人は、自己管理能力が低いとされ、会社などで昇進において不利になると、太った人には耳の痛い話題が伝わってきて、もう久しいです。
しかし、どんなタイプの人でも、ダイエットするのに、健康を損ねないようにしなければ意味がありません。
無理なダイエットで肌につやがなくなり荒れたりしたら美容どころの話ではありません。
健康に問題のある方はなおさら気をつけてダイエットしなければなりません。
骨盤ダイエットの考え方は、健康に痩せるために優れた考え方です。
骨盤の歪みを治し、骨盤の緩みを解消するには、骨盤に関係する筋肉の働きを、PNF治療によって回復させるのが、最も合理的かつ効果的です。
]]>腰痛・膝痛・むち打ち、その他体の痛みやしびれなど、辛い症状をお持ちの方、いろんな医療機関に行かれても治らない方、ちょっと今までとは違う視点からの解決策を考えてみます。
健康に対する私の考え、健康になるにはどうすればよいか、健康を維持するには何が大切か、現代医学で見落とされている点も指摘していきます。
神戸市須磨区あおやま整骨院あんど鍼灸院のホームページはこちら
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